皆さん、お元気におすごしですか。
備忘録も兼ねて、未熟な私が今まで人生を歩んで来た中で学んだ事をシリーズ型式で書き残したいと思います😐。
🙄勿論、将来的にも定期的に見直し、改訂する予定です。
これらは若き頃の私が知っておきたかった事。
【健康】
1) 感謝
貴方の身体は毎日、精一杯生きています。
身体を1日の終わりに労ってあげましょう。
栄養のある物を与え、清潔に保ち、運動し、保湿し、水分補給し、必要な休息を与えましょう。
2)波動・波長・気
全てのものは物理的に粒子と波動で出来ています。(日本には古来から言霊という言葉がありますよね🤔)「類は友を呼ぶ」のは「引き寄せの法則」です。健康でいるには健康体である事を感謝すること。自然から良い氣を取り込むと心身共に元気になります。
3) 健康体が財産
健康である事は当たり前ではありません。
健康である事は財産です。
健康であれば何をすることも可能です。
4) 老化現象
老いるのも自然現象です。
老いた時に人の生き様が顕著になるそうです。
老いと健やかに付き合っていきたいですね。
5) 健康診断
毎年、健康診断・婦人科・眼科・歯医者の診察へ行きましょう。将来への投資です。
6) 食べ物の大切さ
同じ摂取カロリーでもお菓子と果物では栄養素が全く異なります。なんでも満遍なく食べること。
7) 体重計に毎日乗る
ちりも積もれば山となる🏔
正に体重のことです。
その一口が🐷🐖🐽になります。
8) 心と身体は一体
心が病むと身体も病みます。
身体が病むと心も病みます。
思考が心を作ります。
思考と心を大切に。
