さにーです。
アメリカのコロナ事情、深刻です。前より更にひどくなっています😳😱😰☠️。
世界の他各国はコロナ件数を頑張って減らしているのに。
アメリカ政府はコロナ感染者数や死者数に無頓着・無反応。🤢😡😰😥😳😤
もうすぐで死者数が170000人に達するのに、危機感が全く感じられません😦😑☠️
正直不安です。ただ、この異常事態は私一人で解決出来ることではないので…。
とりあえず私がコントロール出来ることを淡々としていこうと思います。
🌎外出を控える。
🌏自炊する。
🌏緊急時に備えて貯金する。
🌏栄養に良いものを摂取する。
🌏外出時は必ず😷マスク着用。
🌎外出後は必ずお湯と石鹸で手洗い20秒。
🌍人との間隔を2メートル保つ。
🌍運動を最低30分毎日する。
🌏質の良い事睡眠。
🌏家族や友達、同僚達とビデオカメラで話す。
🌎ストレスをなるべくためない。
🌍ニュースや情報を過摂取しない。30分〜1時間まで。
🌎テレワーク中はサービス残業をしない‼️
🌍赤十字などに寄付。
🌍笑う。
🌍感謝する。
🌏趣味に時間を費やす。
