腸肋筋

今日はアメリカの🇺🇸独立記念日(祝日)。

ベランダでゆったり本を読んでいて

軽いストレッチを🙆‍♀️した時🙆‍♂️。

背中の下脇(腸肋筋？)がつって痙攣😱😭。

「...☠️☠️☠️☠️☠️‼️‼️‼️ 」(声が出ない)

痛すぎて動けませんでした(苦笑)😅。

とりあえず湿布+Youtubeでストレッチ検索。

最近、身体の調子がイマイチ。

疲れているのかも。🦚