瞑想2日目

Headspaceという瞑想アプリで

瞑想を試してみた😳

今日で2日目🐠🐟🐳

昨日は10分。今日は20分。

瞑想すると脳ミソ内の思考が

ゆっくりになる。

とにかく初心者🔰なので

気が散りまくり。

呼吸の集中？

無理だよー😐

気が散っているのに気づき、

呼吸に又、集中する。

終わった後の感覚が

昼寝から起きた感じに似ていて

スッキリするから

続ける😆

修行だ🦆🦆