2020-06-17から1日間の記事一覧
Headspaceという瞑想アプリで 瞑想を試してみた 今日で2日目 昨日は10分。今日は20分。 瞑想すると脳ミソ内の思考が ゆっくりになる。 とにかく初心者なので 気が散りまくり。 呼吸の集中? 無理だよー 気が散っているのに気づき、 呼吸に又、集中する。 終…
Headspaceという瞑想アプリで 瞑想を試してみた 今日で2日目 昨日は10分。今日は20分。 瞑想すると脳ミソ内の思考が ゆっくりになる。 とにかく初心者なので 気が散りまくり。 呼吸の集中? 無理だよー 気が散っているのに気づき、 呼吸に又、集中する。 終…