皆さん、お元気にコロナ自粛していますか？
さにーはここのところあまり元気ではありません。
体調は悪くないのですが...。
心がどよ〜ん🩶❓イライラ😣❓モヤモヤ😶🌫️❓しているというか☹️。
全然、心❤️がワクワク・キラキラ✨しないのです。
秋だからでしょうか？🍂🍁🍃
(カリフォルニアの秋・冬は雨季☔️)
秋...🍇🍐🍎といえば「食欲の秋」「読書の秋」。
秋季・冬季時間になり日照時間🌞が減るとセロトニンが減り、
元気がなくなる人がいるそうです。🧐
うちの観葉植物もなんとなく元気がない様子。
＊さにーの元気の処方箋＊
🌞日光浴と🏃♀️散歩
🪴植物と金魚の世話
🍱栄養のある食事
😪質の良い睡眠
⏰ニュースは30分まで制限
💅オシャレ
🐿️家族・友人・同僚達とのお喋り
🐋チェロとウクレレを弾く
☕️美味しいコーヒーを飲む
